Dogali non è solo Piscina, ma anche palestra e yoga!

La piscina Dogali ha anche una divisione terrestre dove potrete trovare i migliori corsi fitness del pianeta LesMills come BodyAttack, Bodyvive, CXWORK.
Tutti allenamenti di tonificazione ed interval training finalizzati ad adattarsi ad ogni livello di preparazione sportiva, presupposto necessario per raggiungere il benessere del corpo. I corsi si svolgono presso l'Officina del Movimento, un'accogliente palestra situata in via Piave 112, Modena.

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Bodyvive

È un programma di allenamento a basso impatto che permette di scegliere il livello di intensità con il quale allenarsi. Ideale per tutti coloro che si affacciano al mondo del fitness per la prima volta o che ritornano allo stesso dopo tanto tempo o che hanno bisogno di un periodo di allenamento post-trauma, eccezionale prima e dopo la gravidanza e per tutti gli adulti attivi che perseguono i benefici di una migliore capacità cardiovascolare, forza e flessibilità.

Obiettivi:

Migliora la forza e la resistenza muscolare. Migliora la flessibilità e l'escursione del movimento. Migliora l'agilità e l'equilibrio. Migliora la postura. Permette di perdere peso attraverso un grande dispendio energetico. Riduce il rischio di degenerazione delle ossa e delle articolazioni. Offre un senso di benessere generale

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Body Attack

è l'allenamento cardiovascolare ispirato a diversi sport che ha l'obiettivo di costruire forza e resistenza. Si tratta di una classe di interval training ad alta energia dove si combinano movimenti atletici dell'aerobica con esercizi di forza e stabilità.

Obiettivi:

Alto dispendio energetico. Tonifica e scolpisce tutto il corpo. Sviluppa il livello di fitness e resistenza utile per tutti gli sport ad alta energia. Migliora coordinazine e agilità. Sviluppa la forza attraverso una serie di esercizi dedicati al core. Favorisce la salute e la densità ossea. Sviluppa la resistenza cardiovascolare attraverso un lavoro aerobico che coinvolge tutto il corpo.

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CXWork

Sei alla ricerca di un allenamento breve ed efficace, capace di ispirarti a raggiungere un nuovo livello di fitness, offrendoti allo stesso tempo tono e rinforzo per tutto il corpo? Allora CXWORX™ è quello che fa per te! Basato sui risultati più recenti della ricerca scientifica. Nuovo formato di 30 minuti. Combina il meglio del personal training con l'energia di una classe di gruppo.

Obiettivi:

Tonifica e scolpisce tutto il corpo. Sviluppa il livello di fitness e resistenza utlie per tutti gli sport ad alta energia. Migliora coordinazine e agilità. Sviluppa la forza attraverso una serie di esercizi dedicati al core. Sviluppa la resistenza cardiovascolare attraverso un lavoro aerobico che coinvolge tutto il corpo

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